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Mantengono giovane più a lungo e proteggono le tue gambe dalla comparsa di capillari; i fichi, come anche l’uva nera, le prugne, i mirtilli, le more e il radicchio, sono ricchi di antocianine.

Queste sostanze dall’azione antiossidante, oltre a conferire il caratteristico colore che va dal rosso al blu-viola, hanno un ruolo protettivo nei confronti dei disturbi circolatori, perché rafforzano e rendono più elastiche le pareti dei vasi sanguigni, spiega Cinzia Le Donne, nutrizionista dell’Inran
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In questo Mp3, il coach motivazionale Giancarlo Fornei (conosciuto in rete come il coach delle donne per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile), ti spiega perché per migliorare l’autostima devi imparare ad affrontare le situzioni che ti mettono a disagio…
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La noce propriamente detta, non va confusa con altri frutti che portano lo stesso nome, ma che sono di specie botaniche diverse, come la noce del Brasile. Fra le numerose varietà di noce che si conoscono, quella più pregiata è la noce di Sorrento, di forma allungata, guscio liscio, facile da rompere e gheriglio carnoso.

Facili da usare perché non richiedono alcuna preparazione, con un po’ di fantasia possono diventare una componente importante del menù quotidiano, a tutto vantaggio della salute.
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Solitamente, dopo aver ascoltato e lasciato sfogare queste persone, formulo loro una banale domanda, che mette allo scoperto il reale motivo per il quale non hanno ancora ottenuto nulla, dalla vita: non hanno mai avuto il coraggio di chiedere.

La domanda che formulo è tanto banale quanto potente: «Hai mai avuto il coraggio di chiedere quello che vuoi?».
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Sedia evolutiva, che cos’è ?

Desideri acquistare una sedia evolutiva, ma non hai ben chiaro a che cos’è e a cosa serve ? La sedia evolutiva, è quella sedia che accompagna i nostri figli nelle diverse fasi della crescita. Da quando sono appena nati, a quando crescendo e hanno bisogno di una seduta più alta.
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Le persone sono piene di manie. Per esempio, la mania di voler tenere sotto controllo ogni cosa è tipica in molte atlete e atleti italiani (anche in tante altre persone, ad essere onesti).

Se è vero che l’atleta di turno è responsabile di due aspetti principali (la preparazione atletico-fisica e l’approccio mentale alla gara), è altrettanto vero che ci sono delle variabili impazzite anche nello sport che non possono essere tenute sotto controllo da nessuno (faccio alcuni esempi nel video).
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Escape Room come funziona.

Troverete tutte le infomazioni sul funzionamento di un'escape room.
Curiosità, nascita, regole e suggerimenti.
Tutto quello che devi sapere se non hai mai sentito parlare o sei un appassionato di questo gioco che sta diventando sempre più popolare.
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Perché acquistare un’affilacoltelli professionale?

In tanti si chiedono perché acquistare un affilacoltelli professionale da tenere in casa? Se sei un appassionato di coltelli, uno chef o più semplicemente ti intendi di cucina, sai già che a prescindere dalla qualità dal tuo coltello, questo nel tempo perderà la sua affilatura. Anche il coltello dalla tempra più forte, dopo diversi utilizzi non taglierà più come il primo giorno. Come fare allora a ripristinare l’affilatura?
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Se in gara non riesci, ma in allenamento sei una STAR, forse, hai bisogno di allenare anche la tua mente!
Cara amica sportiva che mi segui da questo blog, se non riesci a farlo quando gareggi o giochi le tue partite, ma sembri una vera STAR in allenamento, questa è la grande ragione per cui puoi trarre beneficio dall'allenamento mentale nello sport...

Molte atlete e atleti (e genitori delle stesse) non sanno che possono lavorare personalmente con me per migliorare il loro "gioco mentale"...
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Anche tu sei un’amica in crisi di autostima? La tua autostima è sotto i famosi tacchi? Autostima Femminile? Come far crescere l’autostima nelle donne?

A queste e molte altre domande, risponde – in questo video – il coach toscano Giancarlo Fornei, conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile.

Giancarlo Fornei ti spiega che cosa è l’autostima e nella parte finale del video, ti offre anche un consiglio pratico sul come farla crescere!
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