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Serenissima Ristorazione si occupa della salute e del benessere dei consumatori divulgando informazioni utili per una corretta alimentazione: in occasione della Giornata internazionale della donna ha ideato il “menu D”, consigliando in un articolo la perfetta dieta per la salute del genere femminile.

Serenissima Ristorazione: il “menu D”
In occasione dell’8 marzo, Giornata internazionale della donna, Serenissima Ristorazione ha pubblicato un articolo riguardante gli alimenti più indicati per la salute e il benessere del genere femminile in tutte le fasi della vita. Il Gruppo guidato da Mario Putin da sempre si impegna nel divulgare informazioni utili per una corretta educazione alimentare. Il “menu D”, appositamente ideato per la salute delle donne, si pone come valido spunto per comprendere quali siano gli alimenti fondamentali che non dovrebbero mai mancare, soprattutto in fasi particolari della vita come la gravidanza. Serenissima Ristorazione si è soffermata sui cibi ricchi di omega 3, iodio, fibre e folati: per questi ultimi in particolare si consigliano verdure a foglia larga, cereali integrali, legumi, kiwi e fragole. La dieta, il più possibile varia, deve comprendere alimenti freschi e di stagione. Tra le maggiori fonti di omega 3 vi sono la frutta secca, i semi oleosi e i pesci grassi, come il salmone. Lo iodio, contenuto nel pesce marino, nel latte o nel sale iodato, svolge un’importante funzione regolatrice degli ormoni tiroidei, fondamentali in fase di crescita e nel metabolismo energetico. Infine, non vanno trascurate le fibre, presenti nei cereali integrali, nella frutta e nella verdura. Questi alimenti salutari vanno sempre abbinati ad almeno due litri di acqua al giorno. Le linee essenziali per la buona dieta della donna sono state sintetizzate nel “menu D” ideato da Serenissima Ristorazione, bilanciato e gustoso allo stesso tempo: riso integrale con puntarelle, spinaci e zenzero, seguito da polpette di ceci, alici e limone con cime di rapa, uvetta e pinoli. Per concludere, arancia rossa.
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