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L’allenamento fisico consiste nella pratica ripetitiva e periodica di un determinato esercizio muscolare al fine di aumentare il rendimento. La potenza dell’organismo o di eventuali distretti muscolari, di perfezionare un esercizio fisico, in modo da utilizzare il minor consumo di energia e quindi di risparmiarla al fine di evitare l’insorgere più precoce della fatica..
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