Molte atlete agoniste, quando mi contattano su Messenger o WhatsApp la prima volta, mi pongono la solita domanda: ma l’allenamento mentale nello sport, funziona o no?
La mia risposta è sempre la stessa: dipende!
Sì, dipende da come lo pratichi e con che frequenza e intensità.
In questo Podcast di poco più 4 minuti, ti spiego perché, l’allenamento mentale fatto in maniera occasionale e senza uno specifico protocollo di lavoro, non funziona e non potrà mai funzionare.
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