Molte atlete agoniste, quando mi contattano su Messenger o WhatsApp la prima volta, mi pongono la solita domanda: ma l’allenamento mentale nello sport, funziona o no?

La mia risposta è sempre la stessa: dipende!

Sì, dipende da come lo pratichi e con che frequenza e intensità.

In questo Podcast di poco più 4 minuti, ti spiego perché, l’allenamento mentale fatto in maniera occasionale e senza uno specifico protocollo di lavoro, non funziona e non potrà mai funzionare.