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La creatina monoidrato è un integratore in polvere per lo sviluppo della massa muscolare.La creatina è un amminoacido che l’organismo è in grado di sintetizzare autonomamente. La sintesi avviene grazie alla presenza di altri amminoacidi, quali arginina, glicina e metionina.La creatina presenta la capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica. Infatti è un precursore per la formazione di ATP (adenosin trifosfato), la principale forma di energia utilizzata dalle cellule.
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