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Tra i problemi principali che impediscono alle persone di cambiare abitudini troviamo la mancanza di forza di volontà o di costanza.

Le ricerche dimostrano che la forza di volontà si esaurisce durante il corso della giornata anche in virtù delle continue decisioni che sei costretto a prendere, ed è così normale arrivare alla sera e cedere a “quella roba là nella dispensa”.
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