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E se vi dicessi che, con le giuste strategie, potreste sviluppare un piano di allenamento con degli esercizi da fare a casa senza doversi preoccupare per forza di frequentare una palestra? Ebbene in questo articolo ho voluto riportare quali, secondo me, sono gli esercizi ad alto impatto più importanti da svolgere senza attrezzatura o quasi; ecco quindi spiegati nel dettaglio i 5 esercizi che potete svolgere sin da subito tra le mura domestiche.......continua

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