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Oggi mi voglio soffermare su quanto possano essere pericolosi, avvolte, alcuni esercizi spalle. Avete mai sofferto di disturbi ad una spalla dopo un allenamento in palestra? Mi riferisco al dolore acuto o accusato nella parte anteriore della spalla o del braccio laterale che si fa sentire con le attività generali, un dolore che parte dalla schiena (esattamente dal trapezio) raggiungendo pian piano la spalla.

Questi sintomi sono spesso indicativi di un’ infiammazione della cuffia dei rotatori. Questo è un problema comune per molte persone che svolgono l’allenamento di resistenza su base regolare. E ‘anche un problema che può essere facilmente evitato modificando i seguenti esercizi:

Ecco a quali esercizi spalle devi prestare molta attenzione

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