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La meditazione stimola subito calma e pensieri positivi e riduce i livelli di cortisolo nel sangue, l’ormone dello stress che fa trattenere i liquidi e che, “scomponendo” il collagene, accentua la perdita di tonicità.

In questi giorni puoi provare la camminata meditativa, un bellissimo esercizio che si ritrova in tantissime tradizioni, dalla taoista, alla buddista fino alla monastica cristiana.

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