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L’accorciarsi delle ore di luce che si verifica nelle giornate autunnali ed invernali provoca un cambiamento nel nostro orologio biologico, alterando i ritmi circadiani e dando il via a una sintesi irregolare di melatonina, disturbando il ritmo sonno-veglia, ma riducendo anche la produzione di serotonina, il cosiddetto “ormone della felicità”.
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