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Verdura e frutta sono alla base di una sana e corretta alimentazione: se per gli ortaggi non si hanno limiti, il consumo di frutta deve essere moderato, poiché, sebbene sia ricchissima di vitamine e minerali, contiene anche zuccheri semplici.

Le porzioni raccomandate al giorno sono 2, o al massimo 3, di circa 150 grammi l’una...
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