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6 rimedi naturali per dormire bene – (Strategie semplici per un sonno rilassante). Molti trovano difficile addormentarsi a un orario ragionevole e finiscono per stare a letto svegli per quasi tutta la notte. Alcuni soffrono di insonnia più grave. Cosa fare ? Ci prendiamo un sonnifero e torniamo a letto ? Forse non dovremmo fare troppo affidamento su certi medicinali. Prima di mandare giù l’ennesima pillola, tenete presente i suoi effetti collaterali – formicolio delle mani, delle braccia o delle gambe; costipazione; mal di testa; diarrea; vertigini; secchezza della bocca o della gola. Il “bugiardino” o foglietto illustrativo presenta un quadro poco rassicurante, vero ?

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