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E' molto importante vivere in salute mangiando spezie, contenenti un alto apporto di vitamine, sali minerali e fibre.
Condurre uno stile di vita sano, e praticando una buona attività fisica costante sono la base per una buona salute fisica.
Ovviamente è interessante capire che il cibo da solo non basta a impedire l’insorgere dei tumori, ma è stato provato che l’assunzione giornaliera di verdura diminuisce il rischio di tumori del 5-10%. Le varie spezie presentano un'enorme quantità di nutrienti, e insaporiscono al meglio i cibi senza dover utilizzare il sale.

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