Molte atlete o sportivi maschietti come me, persone iscritte alla mia mailing list, mi scrivono spesso chiedendomi ricette magiche sul come poter vincere o ottenere prestazioni straordinarie nello sport che praticano.

Sia esso individuale o di squadra...

Facciamo subito una precisazione: non esistono formule magiche capaci di trasformare un atleta mediocre in un vincente.

Se un atleta vince, nel suo sport, è sempre merito di una doppia combinazione:

la giusta preparazione fisico e atletica;
un giusto approccio mentale alla gara.