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Naturalbodybuilder

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Matteo Squaddara is a Marketer - Blogger from Monterotondo
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La prima cosa che devi assolutamente fare è impostare degli obiettivi per te, (ne parlo ampiamente nel mio Super Report Un fisico da Gara in soli 90 giorni)ma rendono questi obiettivi specifici. Non basta scrivere: “Voglio aumentare la massa muscolare“, piuttosto di scrivere, “Voglio costruire 1 chilo di massa muscolare in 1 mese.” Vedi quanto è più specifico? Ti sentirai molto più costretto a lavorare per questo obiettivo specifico rispetto per quello più generale. Una volta che avrai scritto i tuoi obiettivi, pubblicali in un luogo dove potrai vederli tutti i giorni, ed essere costretto a